Thư Giãn Khuôn Mặt Hàng Ngày

Bạn cảm thấy lo lắng vì bọng mắt hay mắt thâm quầng
Bạn đang buồn vì vết chân chim đang càng ngày càng lộ rõ vì tuổi tác
Bạn thấy thiếu tự tin khi gặp khách hàng vì da mặt thiếu sức sống?

Vì vậy bạn chỉ biết nhìn gương rồi than thầm? Rồi lại quay cuồng với công việc bởi bạn quá bận rộn.

Qúa bận rộn nên bạn không có thời gian chăm sóc da cẩn thận

Vì không chăm sóc da cẩn thận lắm nên da xuống sắc, rồi bạn lại buồn.

Vòng luẩn quẩn này cứ lặp lại trong khi bạn chưa tìm được cách giải quyết?

Có lẽ một nụ cười tươi chính là cách tốt nhất để thư giãn khi bị căng thẳng nhưng một bài thể dục nho nhỏ cũng có thể giúp cho các cơ mặt được thả lỏng và trở nên tươi tắn rạng ngời hơn. Thời gian cho công việc bận rộn khiến bạn không có thời gian để chăm sóc sắc đẹp. Vậy thì tại sao không dành ít phút làm bài thể dục nho nhỏ này để luôn tươi trẻ?

Bước 1:

Cử động hàm răng nhưng ngậm miệng lại, nếu khó hiểu thì đơn giản thôi, bạn hãy tưởng tượng mình đang nhai 1 thứ gì đó, bạn ngậm miệng lại nhưng hàm răng sẽ cử động, thậm chí cả khuôn mặt đều hoạt động, kể cả chiếc mũi của bạn cũng phải được đưa đẩy theo. Nên nhắm mắt lại thư giãn nhé!

Bước 2:

Bước hai làm ngược lại, mắt và miệng cần được mở rộng hết mức có thể

Bước 3: Sau đó ngậm miệng lại, mím môi và đẩy miệng sang bên trái sau đó lại đẩy sang bên phải

Bước 4: Tiếp tục “nhe răng” cười hết cỡ và kéo miệng ra hết cỡ về phía 2 mang tai, mắt mở to trở lại

Bước 5: Giữ và thực hiện lại bước 4 nhưng đồng thời đẩy cằm của bạn căng ra sao cho cơ cổ được hoạt động

Ngoài ra cử động lông mày cũng là cách để thư giãn mắt, dùng tay xoa nhẹ lông mày, đẩy mắt nhìn sang trái rồi sang phải và lông mày nhướn lên cao, giữ như vậy ít nhất khoảng 30 giây

Khi bạn hoàn thành các bước trên thì hãy vuốt nhẹ lại lông mày. Bài thể dục rất đơn giản, nhưng khi bạn làm đúng các động tác trên, bạn sẽ thấy sự thay đổi khác biệt lớn trên khuôn mặt. Gương mặt sẽ được thư giãn còn đôi mắt thì trông nhanh nhẹn và thanh thoát hơn.

Bài thể dục này không cần nhiều thời gian, và rất dễ thực hiện, có thể thực hiện ngay cả trong lúc bạn nằm trong buồng tắm xả nước ấm hoặc ngồi nhai kẹo cao su và xoay nhẹ cổ để máu lưu thông khi đang làm việc ngồi trước máy tính.