Bạn Phải Làm Gì Để Có Làn Da Khỏe Mạnh ?

Những bận rộn của công việc dễ khiến cho chị em lơ là việc chăm sóc làn da của mình. Mặc dù mỗi ngày họ vẫn dành không ít thời gian để trang điểm làm đẹp bằng nhiều cách, nhưng những biện pháp chăm sóc da cần được thực hiện như một thói quen. Nếu không làn da sẽ ngày một mỏng đi và sớm bị lão hóa. Sau đây là những thói quen giúp bạn có một làn da khỏe và đẹp:

Bảo vệ da dưới ánh nắng: Ánh nắng nguy hiểm nhất cho làn da là từ 10h tới 16h, hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian này. Mặc trang phục che nắng như váy dài, quần dài, mũ rộng vành, bôi kem chống nắng lên da trước khi ra ngoài 20 phút.

Không hút thuốc và uống các chất kích thích: Hút thuốc làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da, làm hẹp mạch máu ở lớp ngoài cùng của da, làm tiêu hủy những dưỡng chất cho da. Những động tác lặp lại trong lúc hút thuốc như mím môi hít vào, nheo mắt khi thở khói ra khiến da sớm nhăn nheo. Sức nóng của điếu thuốc cháy trên môi gây hại cho bề mặt da, các chất kích thích cũng sẽ làm da ngày một yếu đi.

Tắm nhẹ nhàng: Tắm nước ấm trong khoảng 15 phút hoặc ít hơn, không dùng xà phòng có chất tẩy vì xà phòng có khả năng loại bỏ chất dầu hoàn toàn trên da, khiến da dễ bị khô. Không dùng sản phẩm có chứa nước hoặc thuốc nhuộm. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tẩy trang cho vùng mắt thật cẩn thận và nhẹ nhàng bằng miếng bọt biển hoặc miếng vải cô tông thật mềm sau khi tắm. Dùng khăn lau khô người một cách nhẹ nhàng rồi xoa kem dưỡng ẩm lên.

Làm ẩm da thường xuyên: Chất dưỡng ẩm nào tốt nhất cho bạn? Câu trả lời tùy thuộc vào nhiều yếu tố như loại da, tuổi da, da có mụn hay không có mụn. Một cách để thử làn da có cần chất dưỡng ẩm hay không sau khi tắm 20 phút, nếu thấy da căng nghĩa là da bạn cần chất dưỡng ẩm, nên chọn những loại sản phẩm dưỡng ẩm có chất chống nắng SPF

Một chế độ ăn uống đa dạng và bổ dưỡng sẽ đem lại kết quả tuyệt vời đối với làn da của bạn. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu từ Đại học Monash ở Australia cho thấy những người thường xuyên ăn các loại trái cây, rau và cá da sẽ ít lão hóa có ít nếp nhăn nhất. Tuy nhiên, họ cũng chỉ ra rằng chế độ ăn nhiều chất béo, bao gồm thịt, bơ, sữa, nước ngọt, bánh ngọt, khoai tây (những thực phẩm chứa nhiều chất glycemic) làm tăng khả năng xuất hiện các nếp nhăn trên da.