Mát Xa Chống Nếp Nhăn, Giúp Da Săn Chắc

Thời gian luôn là kẻ thù của nhan sắc. Tuổi tác khiến gương mặt của ta đầy vết nhăn, chảy xệ, đó là quy luật không ai có thể cưỡng được. Tuy nhiên, chúng ta có thể kéo dài tuổi xuân bằng sự luyện tập. Sau đây là bài tập mát xa mặt, nhằm chống các nếp nhăn và làm da mặt trở nên săn chắc hơn, tươi trẻ hơn. Cần nhất là sự kiên trì, cho nên kết quả hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Chúc các bạn bền bỉ và thành công!.

Vùng trán: Giảm các nếp nhăn ở trán

Động tác 1: Đặt hai ngón tay trỏ ngay dưới đường chân tóc, song song với hai mắt, xoa bóp theo hình vòng tròn nhỏ từ ngoài hướng vào trong.

Động tác 2: Đặt 2 ngón tay trỏ vào giữa trán, xoa bóp như động tác 1

Động tác 3: Đặt hai ngón tay trỏ vào góc ngoài hai mắt, xoa bóp xoay tròn theo hướng ra ngoài

Vùng mắt: Làm giảm các nếp nhăn ở đuôi mắt, thái dương và túi mỡ dưới mắt

Động tác 1: Đặt hai ngón tay vào hai bên cánh mũi, xoa nhẹ vùng này theo hình tròn nhỏ hướng vào trong

Động tác 2: Đặt hai ngón tay trỏ vào giữa thái dương và mắt (phía đuôi lông mày) xoa nhẹ theo hình đường tròn hướng ra ngoài

Động tác 3: Đặt hai ngón tay trỏ vào ngay phần gò má (ngay dưới con người khi bạn nhìn thẳng) xoa nhẹ theo hình đường tròn hướng ra ngoài

Vùng má và môi: Làm mất nếp nhăn ở má và cánh mũi

Động tác 1: Đặt hai ngón tay trỏ cách cánh mũi 2cm, xoa bóp nhẹ nhàng để kích thích máu lưu thông

Động tác 2: Đặt ngón tay trỏ vào giữa môi và mũi xoa nhẹ theo hình đường tròn theo chiều kim đồng hồ

Động tác 3: Đặt ngón tay trỏ trên bờ môi, xoa bóp theo đường tròn nhỏ hướng ra ngoài

Vùng cằm và cổ: Giúp giảm bớt các nếp nhăn quanh cằm và cổ

                             

Động tác 1: Đặt ngón tay trỏ vào giữa môi dưới và cằm xoa bóp theo hình đường tròn nhỏ theo hướng chiều kim đồng hồ

Động tác 2: Hé nhỏ miệng và đặt hai ngón tay trỏ vào hai bên góc xương hàm, xoa bóp theo hình đường tròn nhỏ và từ từ di chuyển ngón tay ra trước

Động tác 3: Đặt hai ngón tay vào hai bên khí quản và nhanh chóng xoa xuống theo đường thẳng, giữ nhịp thở bình thường

Bài tập này có thể làm bất cứ khi nào nhưng phải đảm bảo thực hiện hàng ngày.