Chăm sóc da tuổi ngũ tuần

Nếu việc chăm sóc da được bắt đầu ngay khi còn trẻ, nó sẽ làm chậm lại rõ rệt những dấu hiệu lão hóa. Đến khi 40 tuổi, da đã có những dấu hiệu lão hóa, bạn phải chăm sóc da đúng cách để giúp hạn chế tối đa, giữ da trông trẻ hơn tuổi.

Ở tuổi 40, da bị mất nước nhiều hơn nên không chỉ khô hơn mà còn mất đi độ tăng hoạt động của các tế bào. Hệ tuần hoàn chậm lại, tình trạng mất nước sẽ nhanh chóng làm giảm tính đàn hồi và độ mềm mại của da. Tuổi ngũ tuần sẽ bị giảm đi chức năng xúc tác sinh học, khiến kết cấu da bị suy yếu và dễ mất nước nhiều hơn. Nếu mất nước trong thời gian dài, da sẽ dễ bị tổn thương, tăng khả năng dị ứng và nhiễm khuẩn

Các vấn đề phổ biến ở tuổi này là: Da khô, vẻ hồng hào và tươi sáng không còn, xuất hiện các vết nhăn quanh miệng, trán và khóe mắt, các vết nám sạm nhiều hơn

Để giữ da tươi tắn bạn cần thực hiện các lời khuyên sau:
Tạo sự săn chắc cho da bằng các loại như:

Kem dưỡng chống nhăn làm săn da, kem làm mềm da và tăng cường cơ chế bảo vệ tự nhiên của da, sữa rửa mặt và nước toner, kem dưỡng da chống lão hóa, kem chống nắng dùng ban ngày, kem dưỡng tái tạo da dùng ban đêm, kem mặt nạ dừa có vitamin C, vitamin E, kem dành riêng cho vùng mắt và đắp mặt nạ.

Chế độ ăn cần cân bằng dinh dưỡng và giàu vitamin ở tuổi này:

Nên hạn chế ăn thịt mà thay bằng cá, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành. Ví dụ như đậu hũ, sữa đậu nành, tương, cháo, tăng sử dụng rau xanh và trái cây. Có thể bổ sung thêm những chất chống Oxy hóa như vitamin E, A. Uống ít nhất 1 lít rưỡi nước mỗi ngày, uống nước trà xanh càng tốt.